Ken jij deze vitamine al?
Eigenlijk kennen wij veel verschillende vitamines, vitamine C, voor onze afweer, zeker tijdens Covid-19. En Vitamine D, als je weinig zonlicht ziet, nauwelijks buiten komt en last hebt van een winterdag. Maar ken jij ook Vitamine B12? En weet je wat deze vitamine voor jou kan doen?
De opname van Vitamine B12 is best ingewikkeld. Je darmflora moet optimaal werken, in de maag moet de intrinsieke factor voldoende zijn om B12 om te zetten naar de actieve vorm en daarna moet deze vitamine ook nog jouw cel kunnen bereiken. Best veel stappen, vind je niet? Tijdens deze stappen kan er altijd iets fout gaan.
ScKIN Huidvitamine B12, opgenomen in de mond
1 op de 100 mensen heeft een probleem om vitamine B12 te vervoeren, om te zetten of op te nemen.
Best veel, vind je niet?
Hier heeft ScKIN het probleem omzeild. Vitamine B12 wordt door het wangslijmvlies opgenomen. De vitamine hoeft dan niet de hele weg af te leggen van "mond tot kont" zoals wij dat noemen. Zo omzeil je dus de bovenstaande kansen om niet tot minder goed te worden opgenomen. ideaal zou je zeggen!
Maar wij zijn er nog niet!
Van de vitamine B12 wordt maar 2 tot 3% opgenomen in je wangslijmvlies. Hierdoor moet je altijd een hoge dosering gebruiken om voldoende op te nemen. Vandaar dat ScKIN hoger suppleert, om zo toch aan de juiste hoeveelheid vitamine B12 op celniveau te komen!
Weet jij wat de ADH, aanbevolen dagelijkse hoeveelheid écht inhoud?
De ADH, aanbevolen dagelijkse hoeveelheid op een verpakking vertelt ons iets over de hoeveelheid van inname als je de aantal mcg die aangegeven staat op een verpakking inneemt. De ADH zegt wat je minimaal moet innemen om gezond te blijven.
Voorbeeld:
Je slikt vitamine C, ADH, aanbevolen dagelijkse hoeveelheid 1000-mcg, wie slikt dat niet? De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zorgt dat je gezond blijft, dit voorkomt namelijk scheurbuik. Net op het randje dus. ScKIN suppleert vitamine C met 6000 mcg.
Waarom?
Als je je net even wat minder lekker voelt, ziek bent of die koude wintermaanden voor de deur staan bedenk je opeens wat aan je weerstand te gaan doen. Helder! Vitamine C legt zal tijdens transport 1000 mcg verliezen op de weg naar je cellen en organen, Je hebt dus 5000 mcg over als je wilt bouwen aan je weerstand. Die ADH, aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is dus wel een beetje.....minimaal zeg maar. En afhankelijk van je doel! (bouwen aan je weerstand of scheurbuik voorkomen)
Oke, terug naar vitamine B12
Om de stappen van de opname van de ScKIN Vitamine B12 zo klein mogelijk te houden, wordt deze direct opgenomen in het wangslijmvlies. Zo heb je het minste verlies van Vitamine en de beste opname.
Daarnaast bevat het de actieve B12 vorm adenosylcobalamine en methylcobalamine.
Belangrijk! Want deze wordt direct opgenomen t.o.v. de andere Hydroxycobalamine. Deze heeft 3 stappen nodig tot het in je cellen zit. En de Cyanocobalamine (synthetisch), 4 stappen.
Wat doet vitamine B12 voor de huid?
- draagt bij aan een normale celdeling
- draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels
- helpt het natuurlijke immuunsysteem van de cellen
- draagt bij in een minder vermoeid uiterlijk
- ondersteunt de opbouw van cellen
Wie heeft er makkelijk een B12 tekort?
- veganisten, na 1 jaar is de voorraad B12 op
- stress
- ouderen (met maagproblemen)
- na maagverkleining, maagzuurremmers
- anti-biotica
- zwangeren
- metformine gebruikers (suikerziekte medicatie)
- histamine verbruik (bij allergieën)
- B11 tekort (foliumzuur)
- neuropathie, doorbloeding en spiergerelateerde klachten
- chronische darmziekten (Crohn), Colitis Ulcerosa, coeliakie
- slechte darmflora (roken, alcohol, veel medicatie, ongezond eten)
- HSP, ADD, ADHD, autisme
- stemmingsproblematiek
- depressie
- dementie
- restless legs (+magnesium)
- chronische vermoeidheid en fibromyalgie
- tintelingen lichaam
Medicatie welke vitamine B12 verlaagd:
- Metformine (diabetes)
- Aspirine
- Maagzuurremmers
- Anti-biotica
- Orale anti-conceptie
- HIV medicatie
- Anti epileptica
- Lachgas
Vitamine B12, wat levert het mij op?
- energie op lange termijn
- ontgifting van de lever
- positieve effecten op de zenuwen, hersenen (brein, hormonen, gedrag)
Hoe werkt een vitamine B12 zuigtablet?
1. Zuig de tablet in de mond op. (niet kauwen)
2. De vitamine B12 komt direct als actieve vorm in de bloedbaan.
3. De vitamine B12 is de actieve vorm, deze wordt dus direct (zonder tussenstappen) aan de cellen geleverd.
Mogelijke bijwerking van Vitamine B12:
B12 gaat de eerste weken ook ontgiften, de mogelijke bijwerking kunnen zijn, tijdelijke verergering van klachten, prikkelbaar, extra moe en onrustig. Tip! Drink 6-8 dagen water per dag.
Nog een laatste tip!
Als je een bloedtest laat doen bij de huisarts is het van belang dat je niet de waardes laat meten in je bloed. (misschien heb je net wel een multivitamine op waar B12 in zit)
Maar dat je een bloedtest op celniveau laat doen, vraag hiernaar!