Is het zo dat fruit mijn huid verbetert?
Wist je dat voeding effect heeft op onze huid? En weet jij welke voedingsmiddelen zorgen voor een mooiere huid?
Via voeding geven wij onze cellen de benodigde energie. Door gevarieerd te eten worden vitamines en mineralen beter opgenomen in ons lichaam. De voeding die je cellen nodig hebben om collageen te produceren zijn: vitamine C en proteïnen.
Voeding
Collageen is samen met elastine verantwoordelijk voor het tegen gaan van huidveroudering. Voor de productie van collageen zijn o.a voedingsmiddelen met een hoge waarde aan ijzer, voor sterke celwanden, koper voor de veerkracht en zink voor de productie en opname van collageen van belang.
Maar welke voedingsmiddelen zijn dit?
Goede voedingsmiddelen zijn o.a...
Avocado' s een enorme goede bron van vezels en kalium, welke huidveroudering tegengaat. Aminozuren in avocado's reinigen je huid en bieden bescherming tegen agressieve omgevingsfactoren.